プロテインはあくまで筋肉を作る栄養でしかないからトレーニングが一番大事なのよね
ちゃんとトレーニングして普段の飯でたんぱく質摂れるならプロテインは必要ない
プロテインはあくまで日常の食事では摂りきれないたんぱく質を補助する食品なのに飲めば筋肉がつく魔法の粉みたいな扱いは認識が古い