探検


【画像】30歳肥満のワイが4ヶ月運動してみた結果

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
1風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:21:58.40ID:n8LU37rW0
30歳
170cm80.5kgやで
写真で見ると体の変化感じる
最近の運動は
プッシュアップバーの腕立て150
アブローラー100
アームバー80
らへんをやってるやで
https://i.imgur.com/ZWRyYjA.jpg
2風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:22:30.26ID:CsLin4ina
まったく変わってなくて草
3風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:22:33.87ID:6ChjGbUp0
やるやん
4風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:22:48.14ID:mz8g2MFgF
60kgまで落とせ
5風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:23:32.71ID:aA4GfyIb0
回数多くない?
6風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:24:35.07ID:aWJ7JqOU0
ええやん
7風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:24:40.37ID:n8LU37rW0
>>4
ワイ高校の時腹筋割れるぐらいには部活で絞られとったけど68kgとかやったで
8風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:25:12.99ID:k9m4hysxa
アブローラーって膝コロの事か?100回やと!?
9風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:25:15.20ID:n8LU37rW0
>>5
20~30ぐらいを1セットでやってる
10風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:25:38.29ID:lGFztCyc0
筋トレやダイエットやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレ・ダイエットしなきゃあとかほんまキッショ
11風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:25:52.51ID:5yXx6oZMa
100回やれるってことは負荷足りてないっすね
12風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:26:01.12ID:mSAIBgXh0
下半身は鍛えないんか?
13風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:26:02.02ID:G/CJ/pt6a
リアクションに困るなこれ
14風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:26:19.63ID:a2DozD000
肩に結構肉割れ跡あるな
もっと太ってたんか?
15風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:26:45.81ID:n8LU37rW0
>>8
アブローラーは15~20を1セットに合計100回やってるやで
16風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:26:53.75ID:hwn/cmMCa
ええやんか、もうちょい体重落とせば完璧や
17風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:27:04.71ID:n8LU37rW0
>>12
スクワットやるぐらいやね
18風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:27:07.91ID:vF6N6TmL0
痩せへんなあ
19風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:27:30.25ID:0LtE4ch30
せめて絞ろうや
20風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:27:36.11ID:n8LU37rW0
ちなみに4月の健康診断の体重が82kgやったで
2022/08/03(水) 00:27:40.27ID:40MdJby10
ダンボーがだんだん険しい顔になってる[ •ㅿ• ]
22風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:28:34.18ID:n8LU37rW0
>>19
これでもズボンの穴が二つ狭まったんやで
なんでもチリツモやからこのペースで絞っていくわ
23風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:30:27.79ID:meu07nSY0
ガチムチになりそう
24風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:30:54.89ID:n8LU37rW0
>>16
そろそろ落とす計画はしてるで
25風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:30:58.34ID:aA4GfyIb0
痩せる気はあるんか?
26風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:31:02.95ID:lohIsTIF0
ええな
今めっちゃつよそうやん
27風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:31:15.98ID:n8LU37rW0
>>14
小学校の頃急激に太ってから痩せたらできたやで
28風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:32:02.66ID:n8LU37rW0
>>25
楽しめる範囲ならって感じやなぁ
我慢してまでボディメイクはしたくないやで
29風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:32:32.82ID:n8LU37rW0
>>26
いつかゴリラになりたいやで
30風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:34:27.29ID:DW4kSRKMp
痩せるよりも身体大きくする目的?
31風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:34:38.60ID:e5fyM0A/a
腹が凹むだけで結構見栄え良くなるよな
32風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:34:53.69ID:n8LU37rW0
>>30
今のとこはそんな感じやね
33風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:35:17.05ID:n8LU37rW0
>>31
腹と胸は印象めちゃくちゃ変わる
2022/08/03(水) 00:36:01.55ID:+4no5GjH0
回数少なくない?
アゴ付き腕立て500回、腹筋500回
昔はこれ毎日やってたわ
35風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:36:05.79ID:vF6N6TmL0
ワイは既に限界を感じて来た
ハシカンはどうやって痩せたんやろか
https://i.imgur.com/KTdoNDU.gif
https://i.imgur.com/4AaBJej.jpg
36風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:36:11.85ID:y3fpMZcn0
そんなやってよく続くな
ハードすぎへんか
37風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:37:40.46ID:n8LU37rW0
>>36
体型の変化がモチベになるやで
露骨に変わるしな
38風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:37:52.63ID:Ik6iYEfN0
毎日この回数してるの?
39風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:38:34.01ID:n8LU37rW0
>>38
毎日の時もあれば2日に1回のときもあるやで
仕事の具合によるんや
2022/08/03(水) 00:40:23.21ID:KWR8fZgy0
わいは筋トレやないけどウォーキングでダイエット頑張ってるで
朝晩トータルで20kmや

お互い頑張ろうな
41風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:41:14.18ID:n8LU37rW0
>>40
頑張ろうやで!
頑張った自分偉い!の精神で毎日を乗り切るやで!
42風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:41:36.40ID:5w1brnCl0
すごい全く成長してないw
43風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:42:16.42ID:Ik6iYEfN0
いやかなり変わってると思うけどな
44風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:42:17.92ID:n8LU37rW0
>>42
頑張って生きるんやで
45風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:43:27.93ID:n8LU37rW0
>>43
不健全な心やから全部否定したくなるんや
全人類筋トレを必修にしたら心も健全になってハッピーやのにな
46風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:45:10.11ID:+QALIJmWa
やっぱウエイトに比べたら自重じゃ全然身体変わらんな
47風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:46:07.36ID:P4BagCfsa
全然変わってない
運動してるのはすごいけど体の変化は気のせいだよ
48風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:46:13.30ID:VMQxQRlx0
筋肉に変わってるから体重の増減ないんか?
49風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:46:18.13ID:54UC/Vj7d
>>46
いや変わるで
脂肪着いとるから分からんだけで落としたらかなり仕上がっとると思うで
50風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:46:58.98ID:n8LU37rW0
>>46
家に赤ちゃんおるからジムにはいけんのや
落ち着いたら行きたい
51風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:48:09.02ID:J6tyqQgm0
嫉妬民ワラワラで草
52風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:49:32.52ID:n8LU37rW0
>>48
なんかな?
思いまんまやわ
53風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:50:51.08ID:6YHNalY40
だらしなかった胸がひっこんでるし結構変わってるやろ
ようやっとる
54風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:52:47.89ID:qiyi7kPu0
腕立て伏せ150回すごい
55風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:53:06.33ID:n8LU37rW0
>>53
会社の同僚とか周りの人にも気づかれるレベルで変わってるんやけどな
ありがとうやで!
56風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:53:37.29ID:M/rz3HqO0
痩せてはいるけど元々肥満ではないよな
57風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:53:41.14ID:n8LU37rW0
>>54
30→25→25→20→20→15→15とかやで
連続じゃないんや
58風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 00:54:09.92ID:n8LU37rW0
>>56
いや普通に肥満やで
2022/08/03(水) 00:58:58.83ID:XpMIpIIQ0
ワンダーコアは?
60風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 01:00:15.67ID:0/lqbyYkd
ジム行けないなら何でもええから加重してやり
61風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 01:00:52.24ID:d9buRP3d0
ワイも腹プヨってきたから鍛えたいわ
腹筋ローラーで腰やったのがトラウマなんやが他のいいトレーニング教えてや
62風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 01:01:41.54ID:KIljNgV3M
体重は変化してないんか?
63風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 01:01:58.51ID:n8LU37rW0
>>60
フレックスベルのダンベル欲しい
64風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 01:02:53.47ID:n8LU37rW0
>>61
ビリーズブートキャンプええで
YouTubeに転がってるからやってみ
65風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 01:03:29.22ID:n8LU37rW0
>>62
82kg→80kgやで
66風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 01:07:14.92ID:PE+ODb/w0
身長見栄張っとるやん
ダサ
67風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 01:07:25.11ID:KIljNgV3M
>>65
ほーん、痩せるのは目的でないんやな
68風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 01:08:17.67ID:n8LU37rW0
>>67
体重にこだわりはなくて体型変化を楽しんでるやで
69風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 01:09:26.94ID:KIljNgV3M
>>68
贅肉落としたほうが腹筋周りは見た目変わるやろ
2022/08/03(水) 01:10:51.03ID:Hhb9qY1S0
成果出てるな
71風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 01:11:40.78ID:n8LU37rW0
>>69
それはもちろんわかってるんやけど、筋肥大させたい気持ちと食事制限したくないから今のスタイルやで
でもそろそろ食事も管理して絞ろうと思ってる
72風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 01:12:20.35ID:Ukk41KzUa
痩せたいけど食べちゃう🥹🥹🥹
2022/08/03(水) 01:12:56.69ID:eYcWTiIE0
4月から5月の段階で腹回り全然ちゃうな
継続して頑張れるん凄いわ
74風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 01:14:10.95ID:ZEcRivLt0
ワイも86キロから70キロ台に落とすために筋トレしとるわ💪
75風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 01:14:46.17ID:xBrpM0Ka0
>>10
とんでもないコンプレックスありそう
76風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 01:16:27.72ID:fhE9Sv+l0
プロテイン飲んどるんか?
77風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 01:19:43.06ID:S5CqK0jYM
ちんぽしゃぶりあいたい
78風吹けば名無し
垢版 |
2022/08/03(水) 01:21:52.10ID:vQ2kH/gwd
やりすぎや
もっとレップ数落として2-3セットで追い込め
100もやれるのは数に満足してフォームが効いてない
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

ニューススポーツなんでも実況