【悲報】リングフィットボクシング一年やってるのに175cm/95kgなんやが………………

数ヶ月前から94kg以下にならないンゴ
歯医者いかなあかんくてまた間食食うようになって1kg太った

どうするべき？

嘘乙

ちなみに週一で1時間～2時間ぐらい

>>3
毎日やれよ

3日起きぐらいにやったら足痛くなったわ
一週間ペースぐらいやと回復する
ちなみに食後にスクワットはやる

食事制限しろ

リングフィト毎日やれば確実に痩せる

週１で2,3時間はそりゃ効かんやろ せめて週3,4やらな

歯医者の帰りとかテンションやばいし好きなもの買って自分を癒さなあかんやろ？
あと夏場はうどん2袋そば2袋をざるにして食わなあかんのもダメやな
冬場は一袋を温かいのでええんやが
どうするべき？

>>8
でも半年ぐらいはそれで痩せたんだよなぁ

あと風呂は一週間に一回やから
風呂前にリングフィットボクシングって感じなんや

>>11
臭い

歯医者関係なくない？

デブはカロリーとか運動とかうるさいくせに隠れて食べてるから
自分を騙すセルフ詐欺師みたいなもん
だから絶食して一度倒れるくらい本気でしたら痩せると思う

間食を止めたら？

食い過ぎ定期

運動で消費できるカロリーなんて微々たるものやぞ🚴三　🚴三
おにぎり1個食えば帳消しやで😊

2行目なに？

デブは何やっても無駄