ワイヒョロガリ、筋トレを始める

1風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:17:37.47ID:52v3qk/S0

どうや
https://i.imgur.com/b8Xf9ys.jpg

2風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:17:52.03ID:52v3qk/S0

胸筋欲しいわ

3風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:18:07.54ID:h5eXESXSM

ええやん

4風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:18:33.17ID:1ab031Iz0

始めてどのくらい？

5風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:19:38.94ID:52v3qk/S0

>>4
4日目や！

6風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:19:53.38ID:smYACFlK0

年行ってそう

7風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:19:58.62ID:6iqVLijU0

ブサイクが筋トレしたところでね…

8風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:20:03.93ID:3J6cBT2Ja

ええやん
頑張ってや😍

9風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:20:05.36ID:52v3qk/S0

>>6
😭

10風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:20:09.35ID:S4fpYHPkd

ヒョロガリ言うてもおじいちゃんみたいに乳と腹肉垂れてる体型か

11風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:20:15.61ID:H3MUUF790

お腹出てないだけ偉いわ

12風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:20:19.00ID:52v3qk/S0

>>7
😡

13風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:20:22.56ID:3J6cBT2Ja

>>7
嫌なヤツ発見
みんなで無視しよ

14風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:20:24.75ID:9lOlxSyt0

ヒョロガリちゃうやん

15風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:20:32.45ID:1ab031Iz0

>>5
まだまだやんけ、頑張れ
てかヒョロガリではないだろ

16風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:21:30.83ID:52v3qk/S0

>>10
お前嫌い

17風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:21:34.15ID:bTL/kHa3d

プロテインやってそう

18風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:22:26.75ID:S4fpYHPkd

>>16
ごめん…でも1番醜い体型だから筋トレして正解だと思う
一緒にがんばろ

19風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:22:37.64ID:nfGWf2uir

なかなかいいゾ！

20風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:23:13.30ID:52v3qk/S0

>>18
お前大っ嫌い死んで

21風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:24:08.72ID:S4fpYHPkd

えぇ…

22風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:24:12.08ID:52v3qk/S0

嫌い

23風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:24:19.08ID:9yz0R9TV0

ヒョロガリが筋肉つけるのは中々難しいで
とにかく摂取カロリー増やさな全然筋肉作られへん

24風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:25:16.01ID:n5oyyPgS0

いうほどヒョロガリか？

25風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:25:40.16ID:52v3qk/S0

>>21
自撮りして

26風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:26:07.05ID:52v3qk/S0

なんJだと80kg以下はヒョロガリだって聞いた

27風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:27:03.66ID:52v3qk/S0

おらおら
貼れよ～

28風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:27:18.85ID:52v3qk/S0

>>21
はれよ～

29風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:27:31.47ID:52v3qk/S0

>>21
おらおら
はれよ～

30風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:28:08.29ID:52v3qk/S0

>>21
頼むから貼ってくれ

31風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:28:30.31ID:52v3qk/S0

>>21
😡

32風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:29:07.44ID:52v3qk/S0

>>21
😡😡

33風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:29:48.18ID:52v3qk/S0

>>21
😡😡😡

34風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:30:04.52ID:52v3qk/S0

>>21
どうした～

35風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:30:14.34ID:1ab031Iz0

激おこやん

36風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:30:21.72ID:52v3qk/S0

>>21
おーい

37風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:30:50.90ID:52v3qk/S0

>>35
今日一日中粘着してやる😡

38風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:31:04.97ID:52v3qk/S0

>>21
今日一日中粘着してやるからな

39風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:31:37.71ID:smYACFlK0

おじいちゃん何歳？

40風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:32:02.05ID:WT7Ihna+M

ベンチ100キロ上げてようやく筋トレ初心者みたいなとこあるよね🥺

41風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:32:27.38ID:52v3qk/S0

>>39
秘密😘

42風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:32:39.29ID:QA7f3aJW0

更年期かな？

43風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:32:57.71ID:SCteKW+M0

ええやん！臭そうなのが難点やな😅

44風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:33:03.13ID:ad9qjJaY0

4日目でこんな胸筋あんの？
ワイ6ヶ月目やがまだまだあかんわ
それでも7kg増量したけど見た目が変わらん

45風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:33:07.34ID:52v3qk/S0

>>40
自分の体重の2倍でセット組めて脱初心者

46風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:34:38.56ID:bo0kJ4pI0

お前はむり

47風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:34:44.33ID:52v3qk/S0

>>42
😡

48風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:35:35.61ID:52v3qk/S0

>>43
臭くない😡

49風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:35:51.46ID:milxkDe9d

キモくて草

50風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:36:07.64ID:52v3qk/S0

>>46,49
😡

51風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:36:34.12ID:52v3qk/S0

>>44
90cmもないよ

52風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:38:31.13ID:/4vFOGAE0

4日目じゃなんもわからんやろ

53風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:40:09.33ID:/SLJcbYUM

>>45
ハードル高すぎだよぉ🦵🥺

54風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:41:00.19ID:S4fpYHPkd

体型醜いだけじゃなくて内面も醜いのか🥲
早く自信持てる身体になれるといいね

55風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:41:20.50ID:GA9xlRFvp

筋トレよりシミ治してほしい

56風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:42:20.90ID:JvHT2WWxd

何歳なん？
40くらい？

57風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:43:09.38ID:52v3qk/S0

>>54
いいからてめーも貼れや

58風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:43:26.91ID:52v3qk/S0

>>56
秘密😘

59風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:43:55.94ID:pemMgfuid

ムキムキになってゆくー

60風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:44:09.96ID:pemMgfuid

>>55
シミって治らんやろ

61風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:44:10.50ID:JvHT2WWxd

>>58
…きも

62風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:44:39.28ID:LWss9kjW0

肉はあるからヒョロガリではないやろ

63風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:44:41.63ID:52v3qk/S0

>>54
おらおら

64風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:45:02.98ID:52v3qk/S0

>>61
お前も嫌い

65風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:45:24.15ID:52v3qk/S0

>>62
80kg以下はヒョロガリやで

66風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:47:34.62ID:6gsCNA6l0

加齢臭ジジイやん
チビデブキッモ

67風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:48:00.91ID:52v3qk/S0

>>66
死ね

68風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:48:54.25ID:JnSYSqUea

4日目にしては胸と肩あるやん
スポーツやってたんか？

69風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:49:52.98ID:52v3qk/S0

>>68
空手

70風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:50:02.86ID:OvCs2Vw9r

ヒョロガリ知らんやろキミ

71風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:50:03.77ID:JnSYSqUea

体重2倍でセットってスクワットとデットしか無理やわ
ベンチやと180kgやぞ😅

72風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:50:30.31ID:JnSYSqUea

>>69
奇遇やな
ワイも空手やってたで
極真空手か？

73風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:51:09.16ID:52v3qk/S0

>>72
型だけのぬるいやつ

74風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:51:47.52ID:++DMKBL0M

首は太く見える

75風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:51:55.27ID:aqaKmMq10

ワイデブ
2週間やっても何も変わらず泣く

76風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:51:57.24ID:6gsCNA6l0

>>67
チビって攻撃的なんやな…

77風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:52:45.83ID:cASrZOmCM

チン毛はみ出とるぞ

78風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:52:51.04ID:zc04Gt3i0

>>75
たった2週間で何言ってるんや

79風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:53:01.31ID:JnSYSqUea

体重60ちょっとくらいか？

80風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:54:01.46ID:52v3qk/S0

>>79
ようわかるな

81風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:54:09.62ID:V/c7WD0d0

毛全然生えてないやん剃ってるの？

82風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:54:21.88ID:HCcS9QI3d

身長低そう

83風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:54:27.26ID:52v3qk/S0

>>81
元から生えない

84風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:54:52.98ID:52v3qk/S0

>>76
ホビホビー

85風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:55:13.25ID:52v3qk/S0

悪口言うやつワイ嫌い

86風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:56:24.78ID:wm29IVK1d

182㎝85㎏体脂肪率15%総合格闘技歴5年のワイでも勝てそうだな

87風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:58:00.14ID:52v3qk/S0

>>86
痛いのやーやーなの😭

88風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:58:34.83ID:/G3OBzisd

四日目てことは素でこんなガタイしてるんやな
健康的やな

89風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:58:36.38ID:wm29IVK1d

>>87
キックルールで試合決定で

90風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:59:05.83ID:x2MRyu2Ra

背中が弱い

91風吹けば名無し

2023/03/31(金) 07:59:54.36ID:52v3qk/S0

>>89
卓球なら勝てる

92風吹けば名無し

2023/03/31(金) 08:00:27.22ID:KazPbkLPM

https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1680216905/l50

93風吹けば名無し

2023/03/31(金) 08:02:17.25ID:hkqaZ/jX0

ガチムチになろうよ

94風吹けば名無し

2023/03/31(金) 08:03:47.63ID:glIUl1rAd

金あるならアブローラーもええで

95風吹けば名無し

2023/03/31(金) 08:16:31.55ID:ub1lGHXt0

>>18
草生えるメンズニキ

96風吹けば名無し

2023/03/31(金) 08:17:33.22ID:Ie8S41faM

ダンベルプレスって一般的に何ｋｇでやるん？