メンタル沈んだ時の対処法教えて

なんもやる気でん

何もせんでええんちゃう

なんか定期的に来るんよな

チルする

お散歩

>>2
部屋も散らかり放題やから綺麗にしたいんや

瞑想＋運動＋睡眠

きょくきく

シコって寝る

よく寝て翌日運動や

>>6
時を待つのです……今はまだそのときでは無い……

>>7
筋トレもしなきゃ行けないしランニング用のスニーカーも買ったのにまだ行ってない

ひたすら寝る

仕事も月曜まで休みやしやるなら今なんやがなぁ

暗い陰鬱な音楽を聴くとマジレス

>>13
寝てゲームして寝ての繰り返ししとるわ

ワイはとりあえず文豪ストレイドッグスかコードギアスか五当分流すわ
からのAyase

表走ってこい

>>15
そしたらメンタル回復するんか？

睡眠運動朝散歩

午前風呂
午後飲み
夜寝る

>>12
腕立てでもランニングでもいいからしろ
それか瞑想から始めろ
瞑想と運動は相性がいいぞ

>>16
ゲームやる元気あるなら回復できるわ
多分

ワイのパンティ
見るか？

>>18
今日はマジで意地でも行こうと思ってたんやが台風かってくらい風強くて今のワイにはいけんわ

肉を食う
体を動かす

筋トレすると性欲高まるし気分上がるしいい事だらけや

美少女を抱く

>>22
瞑想ってよく分からんのやがどうしたら瞑想成功なん？
目つぶってなんか考えればええんか？

ロッキーのテーマ流しながら筋トレや！
馬鹿馬鹿しくなってテンション上がってくるで

ひたすらソリティアやってると嫌なことも何も考えなくなる

酒飲んで爆笑する
嫌なことは忘れることに限るわ

スピリタスの一気飲みやね😂

>>27
筋トレ持続させる方法教えてくれん？
続いてはやめて続いてはやめて繰り返してる

>>29
呼吸に集中出来たら成功
考え事をしてたら気づいて呼吸に集中することや

>>34
ロッキーのテーマかけるんやで
トレーニングしなきゃって気になってくる

>>34
あきらメロン🍈

あ、あとすまん
眠気を寝る以外でとる方法おすすめない？
何やっててもすぐ眠くなるんや

>>19
ワイはこれが効いたで
https://youtu.be/eH7qfq_KkVM

なんで目的を紙に書き出すっていう意見は出ないの？
馬鹿ばっかりなの？

筋トレ一週間に一回腕腕立て20回でええんや
>>34

>>40
それ瞑想の種類やで

>>39
ほんのちょろっとしか聞いてないがこれ逆に落ち込まん？大丈夫か？

>>43
明るい音楽の方がええで

>>42
目的も設定せずに筋トレってw
とりあえずやれば良いの脳みそやん

ものぐさ太郎が紙に書くなんてするわけ無いやろ
張り合いが生まれないから力が湧かんのや
ふとしたスイッチが入らん事には横になったり座ったりを繰り返すだけで終わりやでたぶん

>>45
目的はスレタイに書いてあるやん

音楽ならとりあえずAyaseな
お前らの言ってる事これやで

ワイもおんなじや
ゲームする気も起きん

>>47
一時凌ぎ教えてどうすんねん
日雇いバイトか？お前ら

>>48
なんでそんな捉え方しか出来んの？
情弱なの？知識不足だからしっかり本読め

車買い換える
2年はやる気出る

>>51
なんの本が良いか教えてみ

ワイは豆知識の本おすすめやで
心理学もおすすめ
>>53

パーッと酒でも飲んでパーッと風俗でも行こう

>>54
頭おかしくて草
とりま、ネットやめろやゴミ

>>56
ゴミは自分がゴミだと気づけないんだよ？マヌケ

4秒吸って4秒息を止めて4秒吐いて4秒息を止めるのを繰り返す呼吸法や
息を止めて、空気を減らすのがポイントや

暗い気分のときには、暗い音楽を聴くと、心は落ち着く。
https://happylifestyle.com/3911

寝て忘れろ
それかエロ動画見てしこる

脳に働きかけろ
それは匂いや
AXEでもなんでもいいから部屋に吹きまくって空気をキリッとさせろ
自室の濁った生活臭なんて負の要素しかない

寝るか好きなもん買いまくるか散歩かいぬを撫で回すか

日照時間と自殺率の関係はあるし
運動とメンタルの関係も関係がある

昼間に太陽を浴びて(日傘などさしてても目から光が入ればいい)運動するのを習慣化したら2～3日続けるだけでもだいぶメンタルが良くなる

>>57
頭悪い奴らばっかなのに…
とりあえず目的な
目的意識があって義務教育から抜け出せば、お前らの底が知れてる戯言なんて相手にもならん
大切なのはそれだけでしょ
きしょい

外食行くとちょっと気分良くなるわ
歩いて美味しいものを食べられるから結構良いかも

>>64
挑発効いたの？やっぱ知能指数低い人は困るな

>>66
ごめんな
そんなテンプレの返ししてくる時点で興味ない

レスバ発生してて草

>>67
あ、まだ居たの？そんなに暇なんだね

匂いって割とマジでどうなん？
本やら瞑想やらって結局自分の理性や理屈経由するけど匂いって感覚にダイレクトに来るからスイッチ入れるにはうってつけやと思うが

>>70
甘い匂いが良いんかな

>>69
なんか既視感
嵐の相葉雅紀の売りって、「本気出したら、100m走で世界チャンピオンなれちゃう」みたいなノリじゃなかったっけ？

>>70
お気に入りのアロマ焚くとかよう聞くしええんちゃうの

毛布とかさわり心地のいいものを撫でる

筋肉は全てを解決するで

>>72
発達障害ガイジ草

>>75
入れ込みすぎると筋肉のための食事ばかりになってメンヘラマッチョの完成や

>>76
テンプレどうでもええわ

暗い曲ってなに？ワイもメンタル死んでるから暗い曲聴きたい

>>78
テンプレニキは帰って良いよ、邪魔

曲に関しては普段聞かない曲を適当に無感情にたれ流しまくるのが一番ええ気がする

>>79
moon of the water辺りにしとき
それ以上はイキ過ぎやで

>>82
それ以上ってなんやねん
とりあえずそれ聴きますありがとう

>>78
ワイが悪かったわ。酷いことを言ってしまった。
仲直りしようぜ。

>>80
きしょくて草
思考能力ないん？
それとも経験に頼らず未来でも語れる知能があんの？お前に
ありきたりな文章打ち込んでくるだけでつまんないんだけど

日光浴びるの大事

>>86
確かにな

>>85
ワイあんまレスしてないが？

散歩するとええで

>>84
しないから
お前らネットなんかで人を見てくれるって思ってんだろ
悪いけどお前らの文章しか見てないから

>>79
暗い曲わざわざ聴きたがる人って陰鬱なムードに溺れたいん？
ネガティブ感情って攻撃性に転化させたほうがいいと思うで

>>90
ワイが本気で謝る気があると思うか？wwww
騙されるとは知能指数低い証拠だなwww
悪いのはお前やぞ？wwwwww

>>88
なら煽ってくんな
お前ら全員アホなんか？

>>93
あんみゃしょんなことじぇおこりゃないでよ

>>92
悪いのはお前
これ川島誠って小説家がロッカーズって本で表現してくれてたな
お前は誰を責めてんの？うざいわ

人と数ヶ月に喋ったワイ、話が全く噛み合わず死にたくなる　行動する度にこんなにキツい思いをしないといかんのか？

>>95
血圧130超えるよwwぼく心配ww

>>79

https://music.apple.com/jp/playlist/%E3%83%94%E3%82%A2%E3%83%8E-%E3%83%81%E3%83%AB/pl.cb4d1c09a2df4230a78d0395fe1f8fde

>>94
うるさい馬鹿

ワイはとりあえず好きな音楽聴いて
好きな食べ物ドカ食いするやで

とりあえず射精はダメなん？

>>97
テンプレで煽るなゴミ
もっとなんかないの？

>>99
馬鹿だと？ネットしか情報がないこの状況でお前ッ今馬鹿って言ったなッッッ！！！ゆるさねぇwwww

>>102
テンプレを好きになれないお頭が可哀想だよ😢

完全勝利

>>96
大げさ
悪い方向に思い込んでるし実は心のどこかでそれを望んでるからそうなる

ワイらが完全勝利
>>105
あいつ弱すぎるよな

>>103
お前を見てないって言ってんの
お前の文章しか見てねーから

ワイはとりあえず好きな音楽聴いて
好きな食べ物ドカ食いするやで

>>104
なりたくない
きしょいだけ
だってまともな説明しないやんお前ら

>>108
ワイに言ってないやんww

>>106
相手に苦笑いされるのを望んでるって言うんか

>>110
お前はもう負けているんだからw
お疲れさん敗北者w

テンプレガイジ弱すぎwww

逃げたなwwwワイらに負けたからwwww

逃げはしない
ただ郷に入っては郷に従えの…
だけどきしょいなお前ら

>>116
常識で討論するなんてなんJ向いてないよww

>>117
いや、お前がしたレスも全部常識なんだけど…

安直やが
https://m.youtube.com/watch?v=1zJ1AlSdy7k

>>118

> >>117
> いや、お前がしたレスも全部常識なんだけど…
情弱はそう錯覚しても仕方がないな....うん気にせんでええよ
許したるから

ワイもメンタル沈む時あるけどどうしようもないわ

>>118
ネットやめろ
お前もテンプレの中でしか生活できないゴミ

自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺自殺

>>120
情弱
この言葉が嫌いや
お前の中での情報ってなんなん？雑魚が
凄いとこ見せてやここで

>>112
よほど特殊な環境下にいない限り数ヶ月も人と話さないなんて状況は普通無い
環境に恵まれないせいで自分がいつも嫌な思いをさせられてると思ってるんか？
なんで数ヶ月間も人と関わらんかったんか言うてみい

そら血糖値上げて寝逃げよ
睡眠は脳を休ませるからな
気絶部さいこー

>>122
やな
人様の言葉借りてるだけや
死ぬわ

>>124
この残り少ない時間でそんなの出来るわけないやん。
やはり情弱は違うなwww
悔しかったら晒してみろよwwwスレ立てしてよーwww

>>127
生きろよ！頑張れ！

死ぬ

>>127
死ぬのだけはやめてくれ

自分より下を見る