ワイ、ニート。ガチで昼夜逆転を治したい

1風吹けば名無し

2023/07/02(日) 19:53:57.16ID:Fv1ZvDUV0

最近マジで夜寝れない

んで、５時ごろに眠気がきてそのまま

13時くらいまで寝てる

助けてください

６時にママが帰ってくるから

フリータイムがほぼないのよ

2風吹けば名無し

2023/07/02(日) 19:54:18.57ID:sjohLoKA0

同じすぎるな

3風吹けば名無し

2023/07/02(日) 19:54:30.95ID:Fv1ZvDUV0

ホンマにガチで寝れるようになりたい

せめて1時までには

4風吹けば名無し

2023/07/02(日) 19:54:31.07ID:Dk0lHJ1+p

外出ろ

5風吹けば名無し

2023/07/02(日) 19:54:58.56ID:pobdE9NFd

働く

6風吹けば名無し

2023/07/02(日) 19:55:09.16ID:Fv1ZvDUV0

>>2
ね。マジで寝れん
眠気がこないんよ

7風吹けば名無し

2023/07/02(日) 19:55:30.56ID:Fv1ZvDUV0

>>5
それ以外で！

8風吹けば名無し

2023/07/02(日) 19:55:56.38ID:Fv1ZvDUV0

>>4
たまに出るよ
だけど、それでも眠気こない

9風吹けば名無し

2023/07/02(日) 19:56:15.65ID:P5tZUNqN0

ワイも昼夜逆転やばいわ

10風吹けば名無し

2023/07/02(日) 19:56:17.62ID:UQ3CV1IyM

毎日日光浴びるといいらしいよ

11風吹けば名無し

2023/07/02(日) 19:56:24.70ID:N7cT8W3mr

ワイも来てる。今日でとどめを刺すつもりや

12風吹けば名無し

2023/07/02(日) 19:56:41.20ID:O3EeuXrT0

夜寝ずにオールしたらいいやん

13風吹けば名無し

2023/07/02(日) 19:56:53.21ID:P5tZUNqN0

ちな今日7時に寝て18時に起きた

14風吹けば名無し

2023/07/02(日) 19:56:54.52ID:Fv1ZvDUV0

マジでここ５日くらい

ガチで悩まされてる

助けてください

15風吹けば名無し

2023/07/02(日) 19:57:27.73ID:zIZeGSNY0

治っても結局また戻るんよ

16風吹けば名無し

2023/07/02(日) 19:57:28.21ID:ORp5epKD0

誤って早朝のなんJとか見ると

うわぁ…って気分になるよな

17風吹けば名無し

2023/07/02(日) 19:57:32.78ID:t9WVpFxaa

エアコン切れ

18風吹けば名無し

2023/07/02(日) 19:57:40.79ID:Fv1ZvDUV0

>>10
あー。何時ごろに日光浴びればええの？

19風吹けば名無し

2023/07/02(日) 19:57:49.98ID:IqAXIdy3a

夜寝ずにオールしろ
眠いときはコーヒー飲んで頑張って起きてるんやな

20風吹けば名無し

2023/07/02(日) 19:57:50.71ID:eUGHcUeb0

筋トレ

21風吹けば名無し

2023/07/02(日) 19:58:14.11ID:SofpRhmaM

働けよ

22風吹けば名無し

2023/07/02(日) 19:58:15.66ID:Fv1ZvDUV0

>>17
それで、どんな対策になるん？
一応検討するけど

23風吹けば名無し

2023/07/02(日) 19:58:21.87ID:PMw8a1Qa0

夜型朝型は遺伝子で決まるから無理だぞ

24風吹けば名無し

2023/07/02(日) 19:58:26.88ID:19S0AnlY0

・朝日を浴びる
・寝れくなくても朝は無理して起きる
・食事の時間を一定にする
・昼間に運動する

これらが大事らしいわ

25風吹けば名無し

2023/07/02(日) 19:58:34.30ID:DiUHKLqQ0

ネットで睡眠薬買えるから買え
それで治してけ

26風吹けば名無し

2023/07/02(日) 19:59:07.20ID:gB6VpXVnd

昼夜逆転のフレンド居たけど精神科で睡眠薬もらって改善させてるわ
いいことか悪いことかわからんけど、夜型なら今のままでもいいんちゃう

27風吹けば名無し

2023/07/02(日) 19:59:08.89ID:Fv1ZvDUV0

>>19
そうすると
次の日寝られるんか？

28風吹けば名無し

2023/07/02(日) 19:59:25.51ID:t9WVpFxaa

そういう返しか
つまらん

29風吹けば名無し

2023/07/02(日) 19:59:57.70ID:QbzG9CnE0

眠気がきても起きてられるなら強制的に戻せる

30風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:00:01.82ID:+6PdElO10

睡眠薬で一発

31風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:00:08.13ID:Fv1ZvDUV0

>>26
夜型って感じはしないのよね
中学は、普通に朝起きれてたし

32風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:00:22.53ID:SO1doPgGM

無理でーす
もう7年くらい治りませーん

33風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:00:45.81ID:Fv1ZvDUV0

>>30
精神科で貰えるよな？

34風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:00:51.91ID:PMw8a1Qa0

>>31
夜型なのに無理して学生生活してたからニートになったんやで

35風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:02:15.51ID:gB6VpXVnd

>>31
34も言ってるけど学校に行かなきゃって朝無理やり起きてるのは違うんだよな
そもそも学校の始まる時間は子どもには早すぎる

36風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:02:34.32ID:Fv1ZvDUV0

>>32
いや、それは困る💦
ワイの無双タイムが欲しいのよ
たくさん
マジで無双できん

37風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:02:53.05ID:IdP7lMq00

メラトニン飲め

38風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:03:11.71ID:SO1doPgGM

夜型っていうとなんか軽そうやけど睡眠障害やぞ

39風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:03:20.35ID:Fv1ZvDUV0

>>35
まあ、たしかに毎朝眠かった。

40風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:03:47.89ID:Fv1ZvDUV0

>>37
メラトニン？
詳しく

41風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:04:32.49ID:NSDnQmR60

結局働くみたいなルーチンないとどうしても時間ずれるからな

42風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:05:11.55ID:Fv1ZvDUV0

>>29
どうやって詳しく。
マジで知りたい

43風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:05:42.39ID:54a921AY0

朝からパチンコいくのオススメ

44風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:05:46.97ID:Fv1ZvDUV0

>>41
せめて９時には起きたい

45風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:06:24.16ID:Fv1ZvDUV0

>>24
おおおお！
ちとやってみるわ

46風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:06:51.65ID:Fv1ZvDUV0

>>43
パチンコのやり方しらない

47風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:07:11.56ID:Nbu/Me+nd

何歳なん？

48風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:07:21.86ID:gB6VpXVnd

自律神経整えるとか

49風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:07:33.92ID:QqiNpXhk0

ワイみたいな生活リズムしてんな

50風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:08:29.59ID:54a921AY0

>>46
ハンドル回すだけの簡単な遊びだよ

51風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:08:30.28ID:Fv1ZvDUV0

とりあえず、昼日光浴びながらランニング

からの精神科行くで

52風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:08:34.13ID:wR3wPOSZ0

眠れない環境に行くもしくは自分で作る
最低でも１週間は続ける

53風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:09:02.51ID:Fv1ZvDUV0

>>47
41斎
今年で42

54風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:10:15.62ID:t9WVpFxaa

42のニートがいるわけ無いやろw

55風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:10:15.84ID:Fv1ZvDUV0

>>52
？どーゆう感じで

56風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:10:38.43ID:Nbu/Me+nd

>>53
嘘つけ😡

57風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:10:42.77ID:Fv1ZvDUV0

>>54
マジやぞ

58風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:12:00.12ID:zgpSl0Aj0

知能が高いと夜型になるらしいぞ
ニートには関係ないが

59風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:12:11.35ID:t9WVpFxaa

呑気にスレ立て承認欲求満たすとか富豪かよ

60風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:12:27.30ID:jS0Er/7cd

20年後のワイやね

61風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:12:30.79ID:jMTporykd

35超えたら無職だハゲ

62風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:12:48.39ID:Fv1ZvDUV0

>>56
嘘だという根拠を教えてね❤

63風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:13:30.46ID:Fv1ZvDUV0

>>60
22かあ
若えのお

64風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:14:54.06ID:jS0Er/7cd

>>63
若いだけで中学生から中身成長してないで

65風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:15:00.49ID:Nbu/Me+nd

>>62
今年４２歳で昼夜逆転ニートって、珍しいから嘘やろと思ったんや🥺ツリじゃないよな？

66風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:15:47.60ID:Fv1ZvDUV0

>>61
関係ないやろ

67風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:16:07.35ID:KjOUvYpe0

カーテン開けてるか？

68風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:17:13.82ID:npgWtMgS0

働けクソジジイ

69風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:17:17.10ID:Fv1ZvDUV0

>>65
ウソちゃうわ。
もうかれこれニートして24年くらいやからのお

70風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:18:14.76ID:dUD0f0cK0

>>53
ニートの定義は34歳までだぞ

71風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:18:26.14ID:Fv1ZvDUV0

>>67
いや、開けてないなあ
開けると効果あふん？

72風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:19:08.63ID:Fv1ZvDUV0

>>70
変わらんやろ
でも

73風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:20:41.84ID:qFineEA7d

フリータイムってなに？

74風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:21:04.54ID:Fv1ZvDUV0

とにかく眠気がほしい。

あとさ、悩みなんやけど

たまに夜ランニングして自室でゲームすると

眠くなるんよ。そして起きたら11時頃や

そこから寝れんのや

75風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:21:34.63ID:jsXvfshs0

ワイも小学生の頃からやからかれこれ15年は夜型や
治らんよね

76風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:21:49.10ID:Fv1ZvDUV0

>>73
リビングの冷房でヌクヌクしながらの

ゲームタイムや

77風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:22:47.61ID:Fv1ZvDUV0

>>75
何歳や？きみ

78風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:22:48.22ID:Eo2LU5iy0

眠れなくても朝早く起き続ける

79風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:23:25.12ID:Fv1ZvDUV0

>>78
んで、その日は寝ないって感じでええの？

80風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:24:03.54ID:Fv1ZvDUV0

みんな、ありがとうやで

なんとなく解決法がわかってきた

81風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:24:34.94ID:aPdKJi+60

睡眠の質上げるのも大事やで
ワイは耳栓が良かったわ

82風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:24:45.33ID:dUD0f0cK0

ってか推定70歳前後のママはフルタイムで働いているのか

83風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:25:00.32ID:Eo2LU5iy0

>>79
それでええでも毎日やらないと意味ないで

84風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:25:35.01ID:Fv1ZvDUV0

でも、実践して効果がなければ

意味がない

85風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:25:37.57ID:qFineEA7d

>>76
13時から18時まではフリータイムじゃないの？

86風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:26:05.53ID:35hkqU67

１回9時に目覚ましつけて起きればええやん
そしたら夜寝れるようになるやろ

87風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:27:26.40ID:Fv1ZvDUV0

>>85
せやけど、短すぎる

ワイは、イルルカspガチで強くなりたいから

時間が足りん

88風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:27:34.84ID:VYh4bdSv0

ワイは仕事だから平日は眠剤飲んで強制的に寝てるけど週末は逆転
元々夜型ニート

89風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:28:33.83ID:Fv1ZvDUV0

>>86
うーーん。なるほどね

90風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:29:18.77ID:QjJqgk9Ea

そのまま夜まで絶対に寝るな。
起きたらどんなに眠くても二度寝すんな雑魚

91風吹けば名無し

2023/07/02(日) 20:29:52.01ID:Fv1ZvDUV0

>>88
眠剤で寝れるの？？