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プロテインってほんまに効果あるの？

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1風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 10:25:04.67ID:Mv1ddsuAd
どうなん？
2風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 10:25:27.76ID:7brQaBnB0
おなら臭くなる効果はある
3風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 10:26:03.27ID:9D/5zC9w0
あるやろ
2023/07/04(火) 10:26:34.78ID:UvcXkkMB0
ワイは身体に合わんから牛肉の赤身ばっか食ってる
5風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 10:26:54.39ID:h9vUqxmi0
あるであるで
体重×2のgを取らないといけないからそれを補うのに使うんや
ワイは朝、トレーニング前、トレーニング後、寝る前に飲んどるで
6風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 10:27:03.96ID:GEl85iYCr
未だにプロテインをステロイドか何かと思っとるんかな
7風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 10:29:21.40ID:6t9aWDQM0
ワイ太りたいんやがプロテイン飲んで運動しないだけで効果ある？
8風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 10:29:37.16ID:sE+3cMNDd
>>6
いやわざわざ飲む意味あるの？ってことやろ
9風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 10:30:20.49ID:+cZ6R75m0
プロテイン薬だと思ってるやろ
これただのタンパク質やぞ
適切に使えば効果ないわけがない
10風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 10:30:37.15ID:uUDGR2dx0
効果…？
2023/07/04(火) 10:31:31.39ID:fOofy4lGM
プロテイン甘ったるくて苦手
12風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 10:32:46.74ID:Cogr1zj3d
ムキムキマッチョマンまで目指していない僕は牛乳飲んでりゃOK？
軽くムキマンでOK
13風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 10:33:44.40ID:V/OW9A6ea
筋トレなんてそもそもやる必要がないんやで
ありのままの自分を認めて受け入れようや
頑張らずに気楽に生きていこうやないの
14風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 10:34:12.37ID:sE+3cMNDd
正直辞めても何も変化無かったと言う人はいる
ただ普段食事をどれだけちゃんと摂ってるかが大事になってくるだろうね
15風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 10:34:14.37ID:7xzhD2YBr
>>7
炭水化物の方が効果ある
カロリーを見ろ
2023/07/04(火) 10:34:31.20ID:m8E4zYXhr
ながらプランクしてプロテインごくごく程度の日課でも1年でお腹すっきり二の腕がっちりした
そういうのキョーミないなら無理せんでも
17風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 10:34:33.68ID:7brQaBnB0
>>7
普通に食っちゃ寝しとけば
18風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 10:34:36.59ID:HkY9QSms0
ただのタンパク質やが
19風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 10:38:48.38ID:JJG9PJHg0
医者「メディアがいってるだけね。タンパク質はみんな1日に必要な分取ってるよ」
20風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 10:40:11.44ID:XQWUZgrO0
毎日飲むべきなんかな、味に飽きたから週一しか飲んでないわ
21風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 10:41:38.28ID:sE+3cMNDd
これは眉唾な話かもしれんしファクトチェックもされてないがそもそもタンパク質信仰は肉食の欧米人の体質に当てはまるもので、米ばっか食ってきた日本人の体質だと実は炭水化物の摂取の方が重要なのでは？という説もあるね。

実際タンパク質はそれなりの摂取量で炭水化物ばっかり食ってムキムキな人もいる
22風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 10:42:14.24ID:55I5pKCK0
納豆や豆腐食ってるから植物性タンパク質は日々とれてる
でも動物性はあんまとれてない
23風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 10:42:34.10ID:cMnsYYBD0
ダイエットとかは知らんが肌には良さそう
24風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 10:48:04.28ID:WvS+/xw60
>>21
そうだね、ステロイドだね⭐
25風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 10:50:18.27ID:kd06nl8qd
>>12
牛乳だけじゃいみないやろ
それにプロテイン飲んだからと言ってムキムキになるわけやないで
トレーニングの回数、重量、フォームで体は変わるぞ
そして大事なのは食事や
26風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 10:50:23.79ID:9D/5zC9w0
>>7
毎日ジュース飲めば太るぞ
27風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 10:52:44.40ID:9D/5zC9w0
>>13
頑張らずに気楽に生きる人生なんて退屈でつまらんぞ
28風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 10:53:23.09ID:9D/5zC9w0
>>14
誰やねん
2023/07/04(火) 10:55:01.51ID:YrWN3BWud
すぐお腹つまって便秘になるんだが
元ベジタリアンには向かないんかな
30風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 10:55:19.51ID:9D/5zC9w0
>>21
いうて米や小麦粉にもタンパク質は入ってるしな
31風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 10:57:43.69ID:GTcK0rEWa
プロテインってたんぱく質のことやで
ビタミンの錠剤みたいなもんや
32風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 10:57:46.95ID:9D/5zC9w0
>>23
髪のツヤとかも良くなるやろね
33風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 10:58:01.62ID:Cd7isdZP0
>>13
必要かどうかは本人が決めるし
お前はそのまま何１つ頑張らない人生でいいけど
そうじゃない人も居るから
34風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 10:59:06.88ID:9D/5zC9w0
>>29
食物繊維取りすぎちゃうの
ちゃんと脂質も取ってる？
35風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 10:59:55.98ID:GCyQzaVG0
野菜食って効果あるの？って聞いてくるヤツいたらバカだなこいつって思うじゃん
それと同じレベル
2023/07/04(火) 11:03:30.80ID:6J8pTtAj0
比べるとやっぱりささみ肉とか普段の食事から接種する方が良いらしい。
金無いワイはプロテインとシーチキンしか普段は食えないが
37風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 11:04:56.04ID:db6NTEI/a
プロテイン飲むようになっていろんな人から肌綺麗って言われるようになったわ
38風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 11:06:24.04ID:Iv8c3cCId
腎臓だか肝臓だかに悪いって聞くけどJ民はどう言う考えなん？
39風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 11:11:24.72ID:VlLdyoxla
>>33
筋トレなんて「逃げ」でしかないねんな
その場限りのやってる感で誤魔化して生きているだけ
リストカットみたいなもんや
そんなことよりありのままの自分を受け入れていこうやないの
40風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 11:11:35.72ID:xW4GA+vjd
ソイプロテインはオナラが止まらない
2023/07/04(火) 11:14:20.61ID:AZine8YbM
>>35
なんかズレてる気がする
2023/07/04(火) 11:14:26.13ID:FgFCk3Ywa
>>21
幕末～明治初期に撮られた飛脚とかの写真見ると身体バッキバキやしな
43風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 11:15:44.26ID:9D/5zC9w0
>>39
自尊心が低すぎる人間には筋トレが自分を偽る行為に見えてるんやな
君はまず心療内科に行った方がええで
44風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 11:16:25.65ID:Cd7isdZP0
>>39
逃げどうこうはお前の考えやからそれで良いけど
好きでやってる奴らまで否定する理由にはならんやろ
自分には関係無いねんから放っといたらええのにわざわざ嫌な事言わなくて良くないか
45風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 11:18:59.31ID:YzlU05Faa
>>44
自分を騙す必要なんてないんや
筋トレなんてやめちまってええんやで
終わりのないトレーニングと食事に怯える日々を過ごすより
本来の自分を受け入れて清々しく生きた方が気持ちええやろ
さあ、筋トレという呪縛から自分を解き放とうや
お前は自由や
46風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 11:19:46.72ID:2nE2WC/u0
食生活や生活習慣による
47風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 11:19:48.53ID:DLkEo0mfH
>>42
あいつらは毎日重量物持って走り回ってたからじゃないんか？
食事よりも運動量が圧倒的に違うと思う
48風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 11:20:32.29ID:db6NTEI/a
ありのままガイジおるやん
2023/07/04(火) 11:20:53.15ID:9D/5zC9w0
>>45
どんだけ自由になりたいんだよお前は
まず普段自分を縛りつけてるものから辞めた方がいいで
50風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 11:21:00.59ID:58KLBreId
普通の食い物だけでタンパク質を体重の2倍毎日摂るの結構大変だからな
足りない分をプロテインで埋める感じや
2023/07/04(火) 11:21:10.12ID:FgFCk3Ywa
>>45
皆が皆極限まで追い込んでるわけやなくて
趣味半分で鍛えるやつが大半なんやからその指摘は当たらないぞ
52風吹けば名無し
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2023/07/04(火) 11:22:05.92ID:Cd7isdZP0
>>45
いや俺筋トレも食事制限もやってないねんけど
レスバしたい訳ちゃうしもう放っとくわ
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