炭水化物抜き始めて2週間

5kg落ちたで

糖類は麻薬ということを実感したわ

ほほぉ、やるな

>>3
死ね

リバウンドするで

>>5
死ね

ほう…
炭水化物抜きですか…

>>7
死ね

今や野菜を毎食取らないと不安になる

特殊詐欺に引っかかってそう

>>11
つまんな

>>11
死ね

それ痩せたんじゃなくて栄養失調でやつれただけやで

>>14
死ね

その下がり方は怖いやろ

バランスを考えて肉も食えよ

>>16
死ね

>>17
死ね

糖分とらないからイライラしてら

>>20
死ね

今からラーメン食う

筋トレとランニングしながら脂質抑えて糖質とタンパク質モリモリ食ってるけど痩せて引き締まってるわ　超健康でウンコモリモリ出る
イッチは不健康やなぁ

>>22
死ね

炭水化物めちゃくちゃ美味い

>>23
死ね

>>19
60年後位にな～🤪

>>25
死ね

それやってた上司激ヤセして死相出てたわ
数ヵ月後に死んだ

>>16
こわいけどうれしい

>>29
死ね

ニートのくせにくだらん事しとるんやな

そもそも痩せようとする時点で人してゴミまともな人間は太ってない

>>32
死ね

>>33
死ね

>>17
肉は普通に食ってるで
あと毎食野菜も

>>23
基礎代謝も高そうだしこれが理想的なんやろな

>>23
ワイこれしてから便秘治ったんやが、、、
筋肉つけたいわけではないし

>>22
食べたいけど我慢

炭水化物って体に水分を蓄える効果があるんやで
つまり体重落ちたのは水分が減っただけで脂肪はあまり落ちとらん
せやから、炭水化物を取るとすぐに体重が戻る

水分が抜けてるだけやと思う

>>40
へぇそれは知らんかった
おとといサウナいって1.5kg分の水分出したんだけど
そんなに戻らんかったのはそのせいか

そういう無理なダイエットはリバウンドするぞ

>>41
水分ありすぎてると思うから
それはそれであり

ワイ米嫌いやから自然とローカーボになるけど肉好きすぎて普通に食べ過ぎてしまう

>>43
別に無理とは思わんけど
普通に昼は麻婆豆腐とかニラレバ炒めとか食べてるし

>>38
寿命削ってるのはええんか？

とりあえず吉野家で牛丼食わんか？

無難にオートミールでええやん

>>47
寿命削るか削ってないかは
そん時にならんと分からんやろ？

>>50
うーんこの

>>48
近所に吉野家ないからセーフ

低糖質アンチってめっちゃ押し付けがましいのなんなんやろな

昔水と栄養剤しかとらん即身仏ムーブこいた時は一日一キロ落とせたけど炭水化物もそれなりやな

マエケンみたいに死にそう

松屋の牛めしのロカボチェンジはマジありがたい
キムチと豆腐つければ完璧やもん

オートミール言ってる奴はマジにわか 安価ではあるけど

ごろっとグラノーラ糖質オフがほんまに神だからお勧めよ

>>57
まさかオートミールそのまま食うと思ってるの？

炭水化物て脂肪を燃焼させれるんやないの？

>>53
きんにくマンの集合体としか

>>58
いや栄養素の話ね
ごろっとの方が低糖質で食物繊維も含んでてビルダーも勧めてるんだが 直でクソうめーし
オートミールはヨーグルトから茶漬け、出汁味、パンケーキにしたり素材としてはいいとは思うけど

>>53
主食以外の肉とか野菜や調味料にも炭水化物(糖質)が
少なからずは入っているわけだから

減量もええけど最低限の筋肉キープせんと、太りやすい最悪の体になるで
脂肪よりも筋肉のほうが落ちやすいからな

ダイエットしとると思ってる連中はたいていあかん
今まで食いすぎてたんを普通に戻しとるだけや

>>61
それと比較してオールブランはどうなん？

>>62は>>59へ
間違えた

>>65
うんうん、オールブランもかなり好きよ
たんぱく質を取るならごろっと

>>63
お肉はちゃんと食べてるで

>>67
なるほどサンガツやで

米はともかく麺とか食いたくならんの？

あとブランは糖質は普通に入ってる
たんぱく質的にYouTubeとかでビルダーが勧めてんのはごろっとオフだけど、お通じならブラン
あとは味だな。ごろっとは最近チョコ味もオフ出たから甘党には最上

>>64
食ったもんカロリー計算すると悶絶レベルの数字やからな大抵
デブデブ百貫デブはなるべくしてなる

>>70
たべたくなるけど
そーいうときは気分のこんにゃく坦々麺食べとるわ

短期間で体重落とすと必ずリバウンドする
難しいのは落ちた体重を維持すること
１ヶ月1kg減量をずっと続けるのが理想

あすけんでカロリー測ったら普通に1日3000kcal超えててビビった
2000で抑えるとか無理そうなんだが

イッチの目の前でラーメン貪り食いたいンゴね～😁

太りにくい体質でよかったわ😄
時間帯気にせずラーメンだの何だの食っとるわ

ワイ冷凍食品生活
忙しくて疲れ溜まってきてて草
炭水化物抜くとか無理ゲ

>>77
年取ったら一気にくるぞ

流行りもののダイエットやる奴ってなんで普通を目指さないんやろな
三大栄養素をバランスよく必要なカロリーだけ摂取するってどこがむずいんやろ

すんごい！

>>79
20代後半のニートなんやが太るどころか筋肉減って働いてた時より体重減ってもうた
おそらくアンガールズと同じタイプの人間や

社畜には無理やろ

鶏肉ばっか食ってたら臭みで食えなくなった
もうどんな処理しても臭みが蘇ってくる

>>79
「頼む、歳取ってたら一気に来ていてくれええええええええええ」

嫉妬で草

>>57
麦+しょっぱい味付けがどうも合わないからオートミールよりもミューズリーのが楽なことに気がついたわ

オールファジーダイエットでワイも炭水化物ぬいとる
空腹ダイエット、３日経ったら慣れてあまり空腹ならん

中年から太る太るっていうけど太るほど高いメシ食える自慢だよなぶっちゃけ

これが米離れか

>>88
社畜は太らないから

ワイ断食で一週間で-7キロ痩せたがその後ちょっと食っただけで3キロ戻ったで
結局バランスよく1000～1500カロリー位とりながらゆっくり痩せるのが一番や

>>23
これがダイエットの経験的正解なんだよな
ボディメイクを日常的に行う職業の人間で糖質抜きを続けてる人はいない
スポーツ選手もモデルもボディビルダーもみんな低脂質ダイエットして炭水化物は摂取カロリー対比で40％くらいとってる

数十年にわたる長期間の統計でもダイエット後体重を維持してるのは毎日運動して低脂質を続けてる人たちだった

太らない体質のやつってそもそも食う量が少ないからな
寿司やと30貫すら食えない

>>88
安い食事の方が太らんか？
安上がりで満腹になろうとするも炭水化物が増える

>>93
毎回それくらい食うしデザート揚げ物ラーメンも頼むけど全然太らんわ

一日一個の菓子パンをやめたら1～2か月で5キロ以上痩せたな

炭水化物は微減で脂質減らした方が楽

>>93
これな
わいも外食しなかった頃は何食べても太らなかったけど外食しだしてめちゃくちゃ太ったから普段めちゃくちゃ食ってたと思ってたのが全然食ってなかったことに気づいたわ

アスリートは1日の消費カロリーエグいから食わないと痩せる
ビルダーもデカくするために食ってる
長期間努力出来るならそもそも太らないから糖質制限でサクッとが最適解

男の場合ダイエットは筋トレすりゃ済むから楽だなといつも思う

>>100
こん！御乳見せて

チー牛「何食っても太らねえwww」
それチー牛やからや...w🤣🤣🤣

こういうのは始めてせいぜい２日で

自分の希望書いとるだけ

食い物は全部燃料だと思えばええんや
100kcalとったら1時間軽労働できると考えろ
それでいつも食ってるもんのカロリー確認しろ