腰とかいう痛めて初めて大切さがわかる筋肉

日常生活の動きでどんだけ腰使ってるかやっと気づいたわ

ほんそれ

筋肉？

かなめやからな

>>3
ワイの場合は椎間板とかじゃなくて腰の筋肉痛や
明らかに筋トレ中に痛めたからな

長時間座って作業すんのも靴下履くのもトイレでケツ拭くのも全部苦行やわ

腰庇い続けて背中にキテるわ
次何かしらのきっかけで激痛走る一歩手前

ぎっくり腰のときほんとにやばいわ
世界の終わりを感じた

>>7
ヘルニア？

わかる
失ってはじめて気づくよな

>>5
広背筋下部か？股関節の屈曲か？

>>11
広背筋下部やね
ウェイト持ち上げるとき脚じゃなくて思いっきり腰使って引き上げてしまった

足の付け根
やってみ
やばい

わかる

腰がダメだとマジで何やるにもツラすぎる

ありがとう腰

>>14
横になってる時だけ痛みないわ
あとはたっても座ってても腰痛いわ
マジで起きてる間ずっと使っとるんやな腰

腰痛めるとなーんにも出来ないからな
床を這いずるだけでも大変
トイレに行って座ってウンコするなんて神の所業だ
ウンコができたとしても拭くのにちょいとケツ上げるとかウルトラE
そのあと立ち上がるのは手すりがないと八方塞がり

>>16
腰の代わりに腕の力で立つようになるよな

>>12
なんや無理な重量でデッドリフトでもやったんか？

ビリッときたときの恐怖感よ

それ筋肉じゃなくヘルニアや

>>9 腰は一番下が骨と骨の間隔が狭いけどまぁ…とは言われたがビキビキ痛いし太ももはむず痒い
背中は筋肉やろな。

>>18
いや、情けない話おいてあったウェイト戻そうと思って持ち上げた時に腰で上げてしまった

去年まで腰痛で休んでる奴は仮病やろとかメンタル雑魚過ぎやろって思っとった

>>20
いや〜今回は筋トレ中に思いっきし痛めたんでヘルニアではないかなあ
ヘルニアも大変よね

>>22
実際ケガはそこが1番多い気がするわ。セット終わって疲れきってウエイト戻す時が一番ヤバイ

『要（かなめ）』　やからな─────