未来の最悪の状況ばかり想像してしまって憂鬱になるんやがどうしたら強く生きれるんや

教えてくれ

今に集中できない

先のことなんて考えたってどうしようもないのに

今はそういう未来が来てないんだから幸せだろ

>>4
そうなんやが
想像力が働きすぎてしまうんや

今も正直しんどいんやがこれからもっと悪いことが起こるんじゃないかと思うと不安で不安で

今の人生の充実度は人並み以下？それ以上？

夜あるあるやな
だからみんなセックスして考えないようにしてるんや

>>5
でもお前は低能だから予想が当たることなんかないやん（笑）

>>7
多分恵まれてる方かもしれないけどずっと憂鬱な状態が続いてる

ワイもそれだわ
想像力が凄すぎて動けないタイプや
ちな三浪

>>9
確かに杞憂に終わることが多いんやけどな

>>11
不安だよな
今しなければいけないことができてないのに

>>10
その乖離が不安の原因やね
不安と現実がマッチすればその不要な不安はなくなる
ワイに全財産くれ

気にした事ないわ
メンタル弱いやつは何やっても弱いんやから諦めろ

イッチ何歳なのよ？

>>15
ええなぁ
わいも強くなれたらええな

>>16
ワイは25

ワイもそうやで
日本人は不安遺伝子の持ち主が多いからな
ラテン系の性格に生まれたかったわ

>>14
今も家族や周りとうまく行ってないからしんどい状況ではあるんやがまだ正気を保ててるから

>>19
もっと楽観的になれたらええんやがな

悪いことが起きたらどうしよう、どうやって対応しよう、そう言うことをいちいち考えとるから常に疲れとる

取り越し苦労
過越苦労はしないでいいよ。
不安妄想の9割はリアルに起こらないらしいから

>>23
前リアルで相談した時も同じこと言われたわ

それとワイは見捨てられ不安が強くて人を信じることができんくなっとる

そんな、人生に支障をきたしてる程なの？

>>26
なんか最近考えすぎて鬱っぽくなっとるし目の前のことがおざなりになっとる

わいも最近逮捕されないか不安

いろいろ考えてそれでも答えは当然出ずだけど考えられずにはいられないんや

最近何をしてても楽しくないしうまく笑えんのや

どうせ想像するんやったら、すべての可能性を網羅するんや

精神的不安は
精神薬だけではよくならないよ
正しいこと、ジャスティスだけ
出来るだけすること。


悪いことばっかりしてたら
より一層不安になる。

自分を殺してるのと一緒

イッチは自分が一番嫌いなんじゃない？

>>31
全ての可能性を網羅か…
幸せなこと想像してそうならなかったら辛いやん

風俗いこっか＾＾
きんもちぃぞぉ〜＾＾

>>32
難しくてよくわからんけどワイはワイが嫌いや

>>34
最近金を使うことが怖くなっとる

なんか将来悪いことが起きたらどうしようと思うとお金を使うことが怖くなってるんや

自分に自信がなくて
好きな人から見捨てられたの？

それならわかる気がする

？？？「未来最高と叫びなさい！！」

ワイは何でこんなことになったんや
嫌なことばっかりやんこの世の中

何歳なん？

何が不安なのか書き出して
本当にその不安は的中するのか頭を捻ってみれば？
そうする理由は「楽に生きたいから」とかポジティブな理由で

>>37
人生の経験値が低いから明確じゃない漠然とした不安を感じるんやで
行き詰まった時は新しい経験積んで視野広げるしかないんや

ってことで風俗いこっか＾＾
きんもちいぞお〜＾＾

>>38
自分に自信がない
今よくしてくれる人も見捨てられるんじゃないかと思うと不安や

>>41
25で来年から働くんやがそこでパワハラされたらどうしようとか
今仲良くしてる人から見捨てられたらどうしようとか
考えたらきりがないんやが

逮捕されたら
見捨てられる可能性あるけど

今は、逮捕されてないじゃん

>>42
経験値積んだらもっと強くなれるんやろうか
もっと広い世界に触れてみたほうがええんかな
今はまだ狭い世界にしかいないのは事実やな

最近考えすぎて年取ってからのことも考えたりするんや
将来誰にも見向きもされず孤独な人生を送ることになるんやないかとかな

>>39
そう言えたらええんやがな

なんか世の中みんな性格悪い気がして誰も信じれんくなってしまった

暇なんやったら海外で動物撃ちに行くとか
命奪うのめっちゃオモロイで

ワイは何を信じて生きていけばいいんや

朝倉？

>>50
海外行く体力ないし大金がいるやん
それにワイに狩りとかはきつい

新しい恋人と新しい趣味を見つける

探す。
経験値は大事。
いろんなこと乗り越えて
おじさんになったら
あの不安はなんだった？
って思えるがくる。

コレがもう50代だったら
かなり手遅れ

経験しまくってるのに
心改めて来なかったから
こういうことになっていることに
気づかなかった
因果応報。

イッチ大震災とか起こったら喜びそうなタイプやな

>>52
誰やそれ

曝露療法で調べろ

精神病になったことのあるやつにしかイッチの考えは分からんと思うで
精神病あるあるや

>>58
つらいよな

>>54
せやなぁ
今の辛さを笑えるような未来が来ればええなぁ

>>58
一度病んでしまうともう健常の頃には戻れんのかな

努力しても報われなかった経験を繰り返すともう頑張ろうとも思えなくなる

>>55
ワイと無関係な人が死んだりするのは嫌やなぁ

何が一番報われなかったの？

>>62
頑張るのに疲れるよな

>>64
人間関係がうまくいかんことが多いな

一回病むと症状は抑えられても
完治は絶対にない。

人間関係とかいくら頑張っても無理なことばっかやし頑張れば頑張るほどなぜか悪い方向に進むしもう疲れたわ

人間関係かあ。
男女比はどんな？

誰も信じれないくせに人に嫌われることに怯えるんや

メンタル強くするためになんjで煽り散らすとこからまずはスタートしよう

>>69
半々くらいかな
家族ともうまくいかんし知人ともうまくいかん

ガチで安楽死というゴールを用意する必要があると思う
俺はそれだけで憂いのほぼ全てが消える
色んな事で詰んで絶望しても永いこと苦痛に耐えながら生きないといけないから
憂いはなくならないじゃないかな

>>71
なんJとは言え人に酷いこと言えんわ

何回も裏切られて心が深く傷ついたから
信じるのが怖いんだよね。

自分だけ信じてみる

まずメンタルが強い奴の存在について疑問を抱くべきやで
誰だって表っ面は強くあろうとするが裏では何考えてるか分からない

>>75
自分だけを信じて生きれるほどワイは強くないんや

「心配事の9割は起こらない」って本読んで割と考え方変わった気がするわ

>>76
みんな本心では何考えとるんやろうな

>>74
ワイは今日は煽る日にしようと思ったら全方位に煽り散らしてるで

必要なことは現実をありのまま見ることやな

>>80
煽る日とそうじゃない日があるんか

>>81
今どうすべきかが一番大事なんやろうな
先のことはどんにもなると考えれたらええんやが

多分悪い想像ばかりすることで本当にそれが起こった時のショックを軽減しようとしとる気がする

適当でいいんだよ
人間関係なんて
人は結構お互い気にしてないよ
全然。

わたしは前は自意識過剰すぎて
自分がどんなふうに思われてるか
考えすぎて不安だったけど

案外わたしのことだれも見てないし
何にも考えてないことに気づいた。

わたしなんて宇宙から見たら
チリより小さい存在

みんな幸せそうに見えるけどみんな何かしら抱えとるんかな

>>85
そうやな
ワイなんてほんのちっぽけな存在なんや
そう思えたらもっと自由に生きれるんかな

不安を感じるのは想像と予感がそうさせるからや
イッチは現実をそのまま受け止めずに抽象的な考えばかりしとるんやないか
それを抑えるために必要なのは五感に意識を向けることと実際に何かを経験して理解することや
それを理解すれば不安は消えるはずなんや

>>82
気分や
煽る日は顔真っ赤にしそうなのを探して煽っとる
煽ってダメージを与える事だけが目的やから何言われてもこっちは傷付かん

>>88
すまん
ちょっと難しい
具体例とかない？

>>90
具体的に理解すれば不安は消えるってことや
抽象的なエネルギーをそれで無効化するのが大事ってことや

>>89
そんな心理なんやな
ワイも煽られてレスバする元気があればええんやが

メンタル繊細すぎる自分を
責めないでいいよ
それは悪いことじゃないよ

そういう人は芸術的センスが
人一倍光る人だから

もっと自分の好きなこと特に
芸術的なことに特化したらいいよ

南海トラフで津波想定地域の住民は毎日がリアル感ある不安やで
まぁ移住すればええだけの話ではあるが
明日にでも、今日の夜中にでも津波が襲う可能性と戦っとる

常に幸せでいれる人間は恐らくいないが
死に対する葛藤みたいなものが皆無な奴はいる
だから自殺するような奴はメンタルが弱い訳じゃなくて単にそういう信仰心をもってるだけ

>>91
具体的にかぁ

>>94
そうやな
地震は恐ろしい
今から1分後かもしれんもんな
みんな平気な顔して生きてるけど割り切っとるんやろうか

>>93
せやなぁ
なんか没頭できること見つけたい

>>95
死に対する葛藤か
なかなか難しいな
不思議なもんやがワイも昨日はめちゃくちゃ死にたいけど今日は少しマシみたいな波があって困るわ

たとえ有名芸能人でも
誰も気にしてないよ四六時中
ちょい好きか嫌いかくらい

何をどうしたろとかだれも
考えないよ

実際にリアルで会えてるひとなんて
一握りだからね。

最近病みすぎて人と話すのにものすごく体力を使う

>>100
そうだよな
誰かからの評価を気にするばかり自分の人生を生きれんかったら意味ないもんな

なんか最近疲れすぎてて頭働かんから変なレスしても許してな

楽しかったことよりも嫌だったことの方が思い出されるしなんなんやろう

ワイは普通じゃないんやろうなと思うことが最近多くてしんどい

超有名芸能人でも人間だから
うまく行かなくなって落ち込んでるかもよ
死にたくなる時だってあるさ

死にたくなることは悪いことじゃない

心を癒しなさい
ゆっくりしなさいってこと

>>106
最近散歩とか行ったりして自分なりに行動しとる

物凄く暗くなれる奴ってもの凄く明るくもなれる奴やからな
逆に言えば感情が常に安定してる奴は本当の意味で明るくもなれないし暗くもなれない

普通さ
嫌なことしか人間覚えてないよ
基本

だから今度は失敗しないように
しようと思える

>>108
安定しとるやつ羨ましいわ
ワイは普通でいたかった

最近寝るのが怖いんや
朝起きたら憂鬱だしなんか体調も悪いし

今手にしてるスマホやパソコンが爆発するかもしれんとは思わんのか？
レスできてるってことは思わんってことやと思うんやけど
そう思わんのは簡単にそうはならないと感覚で理解しとるからや
仮に爆発するとしても発熱があったとか煙が出てきたとかそういう前兆がある
それがないから今不安を感じずにスマホをいじれてる…とワイは収集した知見から考えたんやが違うんか？
不安の根源は現実をマイナスに受け止めて抽象で歪めることや
経験してきたことも今捉えとる現実も今見たまま以上のものにはならない
なるんだったら何かの前兆があるはずで不安を感じ過ぎてしまうのは僅かな現実の変化を大げさ捉えすぎてるからや

ワイやん　最近ショーペンハウアーの幸福についてって本読んだけど面白かったで人生論の本や

>>112
確かに今持っとるスマホが爆発することは考えとらんかったわ
多分少しの変化に過剰に反応しすぎとるんやろうな

仕事行かなくていいから
働かなくていいから

プレッシャーが半端なさそう
貯金さえ有れば
生きれる

イッチは自分がこうだったらって
人を羨んで嫉妬しーだな

>>113
そんな本あるんや
ワイも買ってみようかな

>>110
まず安定してる奴は執着も薄いから
そういった羨望の感情すらない
植物のように何も考えず生きてるだけ

25の頃なんて根拠のない自信しかなかったわ

>>115
それがワイには奨学金もあるから働かない選択肢はないんや

>>117
なんか他人に興味もなく淡々と生きれたら楽なんやろうなと思ってしまう

>>118
ワイは失敗体験が多くて歪んでしまったんかも
病気になったりいろいろしんどいことが重なったからなんかな

きっとイッチは今まで恵まれすぎたな
今まで成功ばっかりだったから
うまく行かなくなって
不安が倍増さ

どう言う時に自分が安心するのかを一度整理してみるのはどうや？
ワイはぶっちゃけイッチとは逆で現実がくだらんものにしか見えなくて何もできん無気力になるからそういうもんを調べ始めたクチなんやけど

家族は楽しそうなんや
ワイは家族とはそりもあわんし家族の中でワイだけ憂鬱やしなんやろうなこれ

>>120
そもそも楽しようとも思ってないぞ
楽しくもなく苦しくもない、それが安定してる奴や

解決できる悩みは特に何も思わんわ
老けたり親が死んだりするのが悲しくてたまらん

>>123
現実がくだらんことに見えるって人生を達観できとるってこと？
安心できることか、なんやろうな

大きな失敗した？

>>125
何にも期待してないんかな

わかる

>>128
失敗か
手術の後遺症が想像してた何倍も酷かったり
こっちが良かれと思ってやったことが逆効果だったり

君はとても思慮深いってことや
すばらしいことやで
自信を持つんやで

心配ごとのほとんどは当たらないらしいで
前向きに生きていればええことあるよ

>>132
ありがとう

誰でもおじいちゃんにもおばあちゃんにもなるさどんなに美しい人でもね

どんなに大好きで綺麗な人でも
親は先に死ぬ
自分の味方が一人減るのは辛い
でも親も先祖もイッチには生きてほしいさ

できるもんならどっか遠くに行きたい
ワイを知ってる奴が誰もいないところに

>>134
どうなんやろなぁ

そもそもの話イッチが想像する最悪の未来が本当にこないとは限らない
もしそれが起こった時に最初に心の準備が完了するのはイッチであって
今一見心が強そうに見えてる奴らは楽観視できなくなって苦しみ始める
だから暗い気持ちであること事態に幸せになれる可能性が内包されている

>>137
確かにな
ただ日常生活に支障をきたすレベルだとしんどいなぁ

そうだね
一番最悪なこと想像しているイッチは
もうことが起こっても冷静でいられる
悪いことじゃない

自分の心を最大限に守ってるだけ

>>139
ワイは柔軟に物事に対応できるほど優秀じゃないからあらかじめ準備しとかないと

あとはアレやなネガティヴな可能性じゃなくてポジティブな可能性を考えるのはどうや
良くなるかもしれないって思うんや

あぁ、もう少しでまた明日が来るなぁ
憂鬱や

イッチはそれでいい
そのままでいいって言うことさ

>>141
良い想像できたらええんやが期待しといて裏切られたらそれはそれできつくないかな

この世界はドラクエのようにキャラによって明確な強弱が設定されてる訳ではない
スマブラみたいにそれぞれのキャラによってそれぞれの特性が準備されている
最終的には運によって決定づけられて勝敗は決定する
つまり世の中は運ゲー

精神病気はなかなか難しい

わたしも四苦八苦さ
毎日毎日
だいぶんマシになったけど

>>145
運だよなほんと
今から1分後に生きてる保証もない
何が起こるかわからない
自分の力ではどうしようもないことがたくさんある

>>146
どうやって立ち直った？

どんな偉業の成した人や金持ち
有名人だって末路はみんや同じ死や
世の中平等やろ？

その弱さは悪くない
自分を責めすぎないように
なるようになる

案外うまく行きだすのも先にあるかもよ