お国「お前の年金負担額は今の所320万円や！」

お国「お前が現在の納付額のままジジイになった1年辺り支給される年金は36万円やで！」

支給されるジジイになってから8年間は生きないと駄目じゃん

殺すぞ

嫌なら払うな

国「だめです」

健康で文化的な生活を送られへんやん
足らん分は生活保護やな

今から倍積み立てても1年辺りに100万行くことはないんかーいって気分になるンゴ

繰り上げ受給すればちょっと増えるで🥺👍

>>8
それ書いてあるクソデカフォントほんまなんなん

>>9
国営詐欺や✌

大体のやつが8年以上生きるんだから制度破綻してる

な？
ねずみ講やろ？

【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】

・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい

＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。

https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/