体鍛えたいんやがプロテイン飲んでればいいか？

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1風吹けば名無し

2024/01/28(日) 21:58:33.86ID:cObObKeR0

どうなんや

2風吹けば名無し

2024/01/28(日) 21:59:10.43ID:FPDWP0ol0

どこの商品や？

3風吹けば名無し

2024/01/28(日) 21:59:10.93ID:fdE79LOe0

とりあえずスクワット

4風吹けば名無し

2024/01/28(日) 22:00:15.75ID:cObObKeR0

>>2
まだ買ってはない

>>3
まずは10回してみるわ

5風吹けば名無し

2024/01/28(日) 22:02:34.30ID:FPDWP0ol0

>>4
筋トレしたいなら最低でも一日三回は飲まな効率あんまよくないで
あとスクワットは膝痛めんようにほどほどにな

6風吹けば名無し

2024/01/28(日) 22:02:40.22ID:XK4w7XmKC

プロテインはタンパク質であってステロイドとは違うぞ

7風吹けば名無し

2024/01/28(日) 22:03:23.48ID:AR4HyjJZ0

筋トレ始めたばかりなら普通の食事でいいんやで、筋トレが伸びなくなってきたら、タンパク質多めの食事に切り替える

8風吹けば名無し

2024/01/28(日) 22:03:45.96ID:FcXGKscfH

そやな
デカくはなれる

9風吹けば名無し

2024/01/28(日) 22:03:53.96ID:cObObKeR0

187 109なんやがまずはダイエットか？

10風吹けば名無し

2024/01/28(日) 22:04:49.55ID:FPDWP0ol0

筋トレメニューをこなせるならダイエットは別にせんでもええで

11風吹けば名無し

2024/01/28(日) 22:05:55.41ID:cObObKeR0

そうなんか
まずスクワットするわ

12風吹けば名無し

2024/01/28(日) 22:09:41.87ID:AR4HyjJZ0

ゴリマッチョになりたいか、細マッチョになりたいかで、食事やトレーニングのメニューも変わるから、色々調べてからやった方がええで

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