【動画】ヨガの勉強中なんやがこのポーズできるようになるまでどんくらいかかるんや？

真似してもできないんやが
https://youtube.com/shorts/IJ-_YezEtIU?si=KorVTke5f_Wh3fb2

これもどうやるんや？
https://youtube.com/shorts/vk8Bfk-60FE?si=5Zcb8CWrbza_zgcH

これは頑張ったらできた
https://youtube.com/shorts/YMJv8Ady9lA?si=CyT6FzBWZ2dE8o3z

睡眠不足で老化のリスクが2倍に増加！肥満度が高くなり、鬱病の原因にも｜テレ東プラス
https://www.tv-tokyo.co.jp/plus/lifestyle/entry/2022/026960.html

睡眠が十分でないと老化リスクに！ 脳と体を若く保つ睡眠のポイント：体と脳が老けない睡眠：日経Gooday
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/21/012700003/020500001/?ST=m_bodycare